För stabilitetsträning är det mycket plankan som gäller. Men ibland går det inte så lätt.
För att få i mig tillräckligt med protein (och för att det är gott) så blir det mycket kyckling – jag upptäckte att jag hade en lergryta hemma i skåpet som jag inte använt på minst tre år. Time to dust off de gamla kokkunskaperna!
(reds. anm. det blev inte lika gott som det ser ut..)
Träning
Lördag – knäböj, armhävningar, axlar och triceps – 2 set x 10 rep. Plankan 38 sek (fy faen).
Söndag - en kort tur på inlines, ca 75 min – då jag har lärt mig hur jag ska staka så körde jag järnet.
Jag kommer få biffiga armar, that’s for sure!
—
Nu har TV4 en temavecka om organdonation, med start idag kommer de sända ett inslag per dag fram till nästa söndag med personer som har olika koppling till frågan – personliga berättelser, fakta, sakkunniga mfl. Det kommer bli toppen!! Så det är fullt fokus på det på jobbet, samt att jag ska förbereda en föreläsning inför AnIVA-kongressen i Upplands Väsby på fredag – jag ska föreläsa tillsammans med en kvinna vars son donerade sina organ, så alla i Upplands Väsby – se fram emot en riktigt stark fredagsmorgon!
Inga kommentarer ännu.