Tänkte jag skulle ta och visa lite hur mitt funktionella träningspass ser ut.
Det säger lite mer än när jag försöker beskriva det..
Träning
Fredag - skulle dra 5 mil på skidor, men det var noll fäste, så det blev 15 km.. (totalt 40,1 mil). Åkte till gymmet istället och körde funktionell träning (se ovan).
Lördag - det blev en vilodag då gårdagen (nästan) var ett dubbelpass..
Söndag - skulle dra 5 mil på skidor, men nu var det för bra fäste (all snö fastnade under skidorna, spenderade mestadelen av tiden i vallaboden), så det blev 15 km igen.. (totalt 41,6 mil).
Måndag - vilodag
Tisdag - skulle kört Vo2max-pass på cykel imorse, men kroppen var inte riktigt med mig – jag vågar inte riktigt köra på för hårt, med tanke på att det är Engelbrektsloppet på söndag.
[…] bidde funktionell träning - men för att mjukstarta lite så körde jag alla övningar 2 x 20, istället för 3 x 20. Fast […]