Igår passade jag på att få behandling hos Kim på Svealandskliniken! #ledigpåskhelg
Det kändes väldigt udda att även måndagen var a day off, nästan så jag blev lite stingslig och fick abstinens… #harintemailatpåhelahelgen
Behandlingen var välbehövlig kan jag lova. Jag hade lite låsningar både här och där. Det small till bra i revbenen, och vid skuldran, och i nacken. Jag stretar fortfarande emot en del. Det kan ha att göra med den gången i gymnasiet då min polare Martin fick för sig att han kunde knäcka rätt min nacke när jag hade nackspärr. Ni vet, stå bakom, ta tag om huvudet och hakan och snärta till fort som fan. #läskigtashell
Som tur var hann jag stoppa honom. #vetintevarförjaggickmedpådettillenbörjan
Men tanken på att det kunde gått fel finns kvar. Tänk om det skulle blivit knas. Ända in i väggen-knas, eller bara lägga senor fel-knas. Så när Kim grabbar tag i nacken så spänner jag mig och står plötsligt i korridoren på Älvkullegymnasiet med min nuvarande webbmasters händer runt nacken. #flashback
Skillnaden är att Kim vet vad hon gör. #winkwinksmileyriktadåtmartin
Hann även med lite backintervaller. #fysatan
Upp och ner. Och upp och ner. Och upp och ner. Och upp och ner. Och upp och ner. Och upp och ner. Och upp och ner. Och upp och ner. Åtta stycken vändor upp för den där jäkla backen (på Lamberget, upp till vattentornet). #högpulshögpulsHÖGPULS
Lena hade sagt att det är bra om jag lyckas komma upp i 170-174 i puls, även om det bara är sista lilla biten uppför backen. Ha! Den var aldrig under 177 när jag kom upp. Som högst låg pulsen på 183. #andfådd?noshit
Träning
Måndag - backintervaller, 8 stycken – högintensivt pass. #yayjagklaradedet
Tisdag – aktiv vilodag med Krav på kvällen #nyablåmärken
Inga kommentarer ännu.