Taggarkiv | årskontroll

Framsteg!

I måndags gjorde vi om cykeltestet från i höstas (fast jag slapp gasmasken), för att se om jag har förbättrat mig något och i så fall vilka nya pulszoner jag ska träna inom.

De första två tredjedelarna av testet tänkte jag kaxigt att det här skulle jag kunna göra hela dagen.

Sen blev det tungt.

Men vilken förbättring! (obviously)

Förra gången började jag producera mjölksyra vid motstånd 101 och puls 158, den här gången kom det igång först vid motstånd 126 och puls 170. Det innebär, kort sammanfattat, att jag har förbättrat mig så pass att jag kan utnyttja mer av min kapacitet och ligga kvar där längre innan laktatproduktionen kommer igång. Jag orkar hålla på längre med tyngre motstånd helt enkelt. Vilket är superbt! Det är tydligen en oerhört bra utveckling, enligt Richard som kan det här med tester och resultat.

Det känns väldigt spännande att min årskontroll äger rum om mindre än en månad. Det ska bli mycket intressant att prata igenom det här med mina läkare, då det har skett så stora förändringar på så kort tid – och framför allt det som jag nämnt tidigare – att min puls verkar ha gått ner. Det här vill jag dubbel- och trippelkolla så att det verkligen stämmer – för i sådana fall är det helt jävla underbart! Tänk att slippa ligga på över 100 i vilopuls.. Nu har det inte stört mig nämnvärt, men det skulle innebära en avlastning för hjärtat och att jag får en ökad kapacitet pulsmässigt.

Så här såg det ut i november 2014,
då gick jag över mjölksyratröskeln vid motståndet 101 W och ganska snabbt in i testet:

Mjölksyreproduktion november 2014

Så här ser det ut nu i mars 2015,
nu klarar jag ända upp till ca 125 W motstånd,
och det dröjer bra mycket längre innan mjölksyran rinner till!

Mjölksyreproduktion mars 2015

 

Härlig, dock ganska grå, morgontur på cykel idag. Var ca tio minuter långsammare nu när jag cyklade själv än när boysen var med. Hmm. Är nog bra att investera i en bra pulsklocka som även håller koll på medelhastigheten så jag inte börjar slacka.

Tur att man fyller år på lördag!

Alstern tidig morgon i mars

Klarälvsbanan, den segaste delen

Hemmanödlösning

Hemmabygge för att inte frysa av mig tårna. Eltejp runt främre delen för att täcka vädringshålen, och två buffar knutna med snoddar som fick bli temporära skoöverdrag.

Good morning bike ride

Träning

Måndag - cykeltest på Vo2testcenter.

Tisdag - intervallpass med LenaSATS. Fem-minutersintervaller, fem varv – riktigt kul och riktigt jobbigt!

Onsdag - cykeltur runt Alstern, 32 km. Totalt 128,5 km.

0

Avslutad besiktning

Phiu! Tack och lov att de senaste dagarna är över.

I torsdags var det dags för sista biopsin (ever!), hjärtkatetrisering och kranskärlsröntgen. Självklart krånglar allting när jag ligger på op-bordet. Efter fyra-fem försök att få in en ledare i pulsådern på höger hand får vi växla till vänster. Då tycker den andra läkaren att hon samtidigt kan börja bedöva och sticka och snitta i halsen, medan läkare nummer ett rotar i vänster handled.

Jag brukar sjunga istället för att skrika – jag tycker det är trevligare. Men det var knappt att jag hann med i svängarna så det var svårt att välja sång. Blev en hel del ynkliga gnyenden blandat med otydliga hummanden.

Det var svårt att få bra bitar från hjärtat, pulsådern sprutade blod och det var tungt att cykla. Jepp, en undersökning går ut på att se inifrån hur hjärtat arbetar under ansträngning. Och då måste jag ju anstränga mig.

Först kring 17-tiden kom jag till avdelningen och orkade sova en stund. Tryckförbandet över vänster handled ska successivt tas bort under fyra timmar (eftersom det är en pulsåder man varit inne i). Väl det togs bort kl 21 började det att störtblöda. På med plastförbandet igen. Ytterligare fyra timmars väntan. Halv två på natten var jag klar på Sahlgrenska. Kvart över två låg jag i min säng på Panorama.

Klockan 08.00 på fredag inleddes sista dagen på årskontrollen.

Det var njurfunktionsbedömning, läkarbesök och sköterskebesök. Mellan varven sov jag så mycket som möjligt i en säng på mottagningen. Heh, det känns som om det är allt jag har gjort den här gången. Sovit, sovit och sovit.

Lite social hann jag vara på fredag eftermiddag. Sushi och promenad med Emma, Arthur och lilla Ellinor. Pizza och TV med Brita, Anders och Emelie. Vet inte riktigt när nästa tripp till Götet blir. Så jag säger som Timo:

”För även om jag lämnar dig nu, för andra gator och torg
Är du aldrig långt bort ifrån mig, mitt Göteborg.”

IMG_4156

47.IMG_4163-1

47.IMG_4155

47.IMG_4157.1

47.efter hjärtkatetrisering

0

Årskontroll!

Ett år går både fort och långsamt. Det kändes som om det var igår som jag rullades in för operation. Men så mycket har hänt.

Första dagen på årskontrollen är avklarad. Två återstår.

Maj gaad vad jag har sovit idag.

08.00 Provtagning.
Sov lite.
10.00 Lungröntgen.
Hälsade på hos TIVA – äntligen var Bengt där! Så längesedan vi sågs! Tänk, båda hans döttrar har nu körkort. Jag kom ihåg när de övningskörde förra året och det var som Tom och två Jerrys.
11.15 Ultraljud – jag sov lite under tiden.
12.00 Lunch med Mona.
Sov lite.
13.45 Arbets-EKG.
Hem och sova lite.
16.00 Fika med Amanda.
Ska däcka nu ikväll och sova mycket.

Arbets-EKG’t gick lysande. 100 % är förväntad kapacitet. Det innebär att jag har samma fysiska förmåga som en vanlig frisk person. På halvårskontrollen hade jag 91 %. Idag hade jag 117 %.

Jag har alltså 17 % bättre kondition är vanliga dödliga. Yippie-kay-yay-mother-lover!

46.IMG_4150

46.DSC_0393

46.DSC_0401

0