Taggarkiv | simma

Laddar inför Vansbro

Imorgon är det dags! Snart mindre än 12 timmar till start!

Jag blir toanödig bara jag skriver det.

Det är faktiskt nervigt. Klassikerns kortaste lopp, men jag är pirrig i alla fall. Det är jag inför varje start. Jag har ju ingen aning om hur det kommer vara, och det är helt nytt allting varje gång.

- Inför Vasan oroade jag mig för spåren (visade sig vara onödigt – det fanns inga) eller att stavarna skulle gå sönder, eller att jag inte skulle hinna innan de drog repet.
- Inför Vättern undrade jag när det skulle bli jobbigt (det fick jag undra länge, först efter 23 mil började det bli trögt), om jag skulle ha några sittben kvar i baken eller om de skulle nötas bort, och om jag skulle krascha (det såg jag till att avklara efter fem kilometer).

Inför morgondagen tänker jag på hur kallt det kommer vara (just nu rapporteras 18 grader i vattnet), hur trångt det kommer vara – tänk om jag får panik? – och exakt hur mycket motströms det är sista kilometern.

Simning är det som jag har tränat minst och är minst haj på (!)… Men det ska nog gå bra!

Jag har laddat upp med ett utomhuspass igår i Hasseldalen, lite rörlighetsträning med Lena, och så två kvällar på PIP – Putte i Parken, Karlstads stadsfestival i Mariebergsskogen. Vi passade på att käka den nya glassen ”Ack Värmland” = korvglass.

Hasseldalen:

Hasseldalen 1

På väg hem från SATS Lamberget:

Lambergstjärn 1

Hoffmaestro på PIP:

PIP Hoffmaestro

Korvglassen ”Ack Värmland” – marängkorv, tre olika sorters glass, grädde, vaniljkräm (senap) och hallonsylt (ketchup):

Korvglass på PIP 1

De glömde ha på chokladrippel som ”lök”, så vi fick extra:

Korvglass på PIP 2

Beatrice Eli på PIP:

Beatrice Eli på PIP

Markus Krunegård på PIP:

Markus Krunegård på PIP

Texas Longhorn-burgare, också på PIP:

Texas Longhorn-burgare

 

Träning

Torsdag - utomhussimning i Hasseldalen, ingen aning om distans.

Fredag - kort pass med Lena på SATS Lamberget – gummisnodd för ben och armar, lite mage samt kålmasken.

1

Kroppkärrssunk

Sista utomhuspasset för veckan igår morse. Kim och jag åkte till Kroppkärrssjön och övade teknik.

Jäklar vad det var sunkigt där jag hoppade i. Fullt med fågelskit. Doften var väl inte direkt peachy. Men det går bättre och bättre att simma utomhus. Och då menar jag inte teknikmässigt – det är tveksamt om jag hinner få in någon vidare teknik innan Vansbro – utan orosmässigt. Jag är inte lika rädd längre. Jag vågar till och med titta under vattnet utan att vara rädd för ormar, växter eller lik.

Jag simmade ut och tillbaka, enligt instruktioner från Kim. En gång skulle jag fokusera på armtagen, en annan gång mer på benen, sen på andningen – att ha hakan nära vattnet och inte lyfta huvudet för mycket när jag ska ta luft osv. Vi testade också dubbla armtag, dubbla bentag, bara andas varannan gång, och övade på att glida så mycket som möjligt.

Efter en stund i vattnet fick jag komma upp på land och torrträna teknik. Det kändes ungefär som att jag var 5-6 år igen, men oj vad nyttigt. Då fattar man verkligen vad det är man behöver jobba på.

Som avslutning fick jag simma från bryggan där vi var, till bryggan som är vid stranden. Kim tog tid. 4 min 31 sek. Kan vara intressant att se om jag slår den tiden någon gång.

Kim Kessler

Kroppkärrssjön

Simträning i Kroppkärrssjön 1

Simträning i Kroppkärrssjön 2

Simträning i Kroppkärrssjön 3

Simträning i Kroppkärrssjön 4

Simträning på land 1

Simträning på land 2

Simträning i Kroppkärrssjön 5

Simträning i Kroppkärrssjön 6

Idag skulle jag ut och springa en mil, men det blev så dumt tidsmässigt – jag gillar ju att ge mig ut tidigt på morgonen eller sent på kvällen, och helt plötsligt var klockan ett på dagen. Det var alldeles för varmt, jag var för tung i kroppen och enormt törstig. Så det blev sju kilometer – springa, gå, lunka, spurta, gå, lunka, spurta, springa, gå.

Nu gäller det att ladda inför Almedalen!

Träning

Fredag – simning utomhus m Kim, ingen aning om distans med vi körde väl ca en timme.

Lördag – löpning 7 km, 1 timme. Totalt 45 km.

0

Midsommarafton i bilder

Började dagen med en cykelfika med cykelboysen på Artisan – som tack för hjälpen med all cykelteknik och träning!

Bike boys

 

Fortsatte till Kroppkärrssjön för första doppet utomhus! Också första gången jag testade min nya våtdräkt från 2XU!

1. Ny våtdräkt från 2XU

2. Aj vad det gör ont att dra på våtdräkten

3. En lem i taget

4. Armar uppåt sträck

5. Och så drar vi upp dragkedjan

6. Våtdräkt 2XU baksida

7. Poserar vid Kroppkärrssjön 1

8. Poserar vid Kroppkärrssjön 2

9. Poserar vid Kroppkärrssjön 3

10. Bildbevis på att jag badar

11. Emma i Kroppkärrssjön 2XU våtdräkt 1

12. Emma i Kroppkärrssjön 2XU våtdräkt 2

13. BADA

14. Simmar

15. Står upp

16. Baywatch se upp här kommer Emma

17. Byter om efter första simmet

18. Midsommarafton, solen skiner, jag har simmat

 

 

Och avslutade dagen med en wonderbar middag hos kära vänner – nämen titta här, vem sitter mittemot om inte min fabulösa webbmakare Stureking!

Midsommarbordet

Midsommarmiddag med Stureking

 

Träning

Torsdag - skulle ha tränat med Lena, men kroppen var för trött.. Första gången jag ställde in ett inbokat träningspass..

Fredag - första utomhussimningen – ingen aning om distans, men simmade i ca 30-35 minuter.

0

Första simpasset!

Plask i plurret!

Dags att börja simma – hög tid till och med, då det är mindre än en månad kvar till Vansbrosimmet (yikes!).

Så jag drog igång rejält med en gång – igår var första passet, 1,65 km, och Birger var med och filmade. Nope, inte utomhus än, vi tar det lite piano och börjar i bassäng. Och idag hann jag iväg innan de stängde och simmade 1,5 km till. Så där ja, ett Vansbrosim avklarat på två dagar!

Då ska jag bara göra det i en följd. Och i öppet vatten.

Distansen kommer inte bli några problem. Jag hade lätt kunnat fortsätta simma både igår och idag, det var bara det att jag inte hann.. Tiden var inte på min sida så att säga. Det kan vara enklare om jag är där lite mer än 50 minuter innan badhuset stänger..

Men det här med öppet vatten…

Alltså, jag är inte så sugen på det. Alls. Väl det är dags i Vansbro kommer det gå lättare, för då är det så många fler som är i vattnet (vilket i sig är ett separat problem) – men det här med att simträna själv i öppet vatten.. Nope. Njet. Nein. Non. Känner inte för det.

Jag är så feg när det kommer till sjöar och hav – jag vill helst ha en tropisk sandstrand i Sydostasien, med klart, turkost vatten, inga alger eller djur, ingen vass, inga stenar, inga surprises. Att inte kunna se vad som är under mig är überobehagligt. Att helt plötsligt känna någonting mot kroppen skrämmer skiten ur mig. Om jag bara varit tillräckligt snabb så skulle jag springa på ytan..

Så det kommer bli tufft. Men jag håller mig i bassängen några turer till. Jag har ju inte ens lärt mig crawla än – jag kör min variant av bröstsim med huvuddopp och felaktiga bensparkar. Vaddå, jag tar mig ju fram. #winkwink

Första simpasset 1

Första simpasset 2

 

Träning

Fredag - simning i bassäng, 1,65 km på ca 45 min.

Lördag - simning i bassäng, 1,5 km på typ 45 min också. Totalt 3,15 km.

0