Träning kan ta dig en bra bit på vägen, men du kommer aldrig särskilt långt om inte kosten anpassas utifrån ditt träningsupplägg, dina ursprungliga kostvanor och ditt individuella behov av energi och näring. Så för att optimera mina förutsättningar har jag tagit hjälp av en av Sveriges bästa idrottsdietister – Marina Sjöberg.
Marina är bland annat dietist för Färjestad Hockeylag samt svenska Friidrottsförbundet – och ser till att jag får i mig tillräckligt med energi och näringsämnen. Kostupplägget kommer att presenteras här nedan – vi träffades första gången måndag 24 mars.
