Taggarkiv | MOD

Karlstad XC

Igår cyklade jag 35 km på Karlstad XC!

Strålande sol, leriga pölar, sandiga dyner – och Bryngfjordsbacken…

Det var tur att jag har cyklat denna sträcka en gång förut, så jag visste ungefär när det kom backar, när man kunde vila, när man kunde dra på och när jag behövde gå av och gå. Jag tog det lilla lugna för jag ville spara mig till Bryngfjordsbacken.

Ni som inte är från Karlstad – Bryngfjordsbacken är alltså en slalombacke, som du cyklar uppför. Hela vägen.

Och det gick!!

Det gick till och med lite lättare än förra (och första) gången.

Jag är inte särskilt van vid mountainbike än, så vid vissa partier gick jag av cykeln för jag vågade inte köra på så fort som det skulle behövas. Som Micke säger,

Mountainbike är bara farligt om det går långsamt.

MOD var på plats hela dagen – med helt underbara funktionärer som spred information om organdonation, registrerade personer i registret och använde sig själva som exempel. Vi hade två hjärttransplanterade damer (tre med mig medräknat), en tjej som fått nya lungor och ett levande donationspar; en kvinna som gett en njure till sin bästa vän.

Man kunde även köpa lotter på plats från oss, för att vinna min (just nu ganska skitiga) mountainbike. Och idag drog vi en vinnare! STORT GRATTIS säger vi till … trumvirvel … se klippet för att ta del av vem som vann… ;)

IMG_0479

IMG_0483

IMG_0485

IMG_0487

IMG_0527

IMG_0490

IMG_0497

IMG_0499

IMG_0504

IMG_0509

(jag lovar, vi ska tvätta cykeln först, innan vi skickar den till vinnaren)

IMG_0511

IMG_0515

IMG_0522

IMG_0535

0

UPDATE!

Nu var det ett bra tag sedan som jag skrev ett inlägg. Det blev ganska intensivt i Oslo, med många gånger två inlägg om dagen, så jag har tagit det lite piano efter det.

Nej nej, inte tagit det lugnt överlag (vad tror ni om mig?!) – bara tagit det lugnt på skrivfronten.

Så vad har hänt sen sist?

Jag har varit på prinsmiddag (för att läsa mer om just den – klicka här),
sprungit backintervaller med Lena,
varit på instruktörsuppdatering i Örebro,
sprungit ett distanspass på 8,5 km,
shoppat loss på XXL,
haft photo shoot i Sthlm,
firat min supercoola farmor,
spontansovit över i Sthlm,
hållit min första uppvärmning,
varit med i Aftonbladet TV,
sprungit fler backintervaller (Lena tog i rejält den här gången, då jag råkade säga att förra intervallpasset inte var särskilt jobbigt…)
varit på bröllopsfest i Dalarna,
fightats extra med Jarmo,
filmat med Birger,
gjutit fast ett tandskydd i munnen,
hittat ett bra stretchprogram och stretchat,
gjort åttaminutersintervaller med Lena,
föreläst i Skövde,
och hunnit med sex stycken Krav-pass i Karlstad-klubben!

Och nu sitter jag på tåget.

GIC2 startar imorgon i Göteborg. Jag ska göra min GIC2 i Skottland i oktober, men nu i veckan fick jag möjligheten att komma ner och vara med lördag-söndag. Och då gick det bara inte att motstå.

Dels får jag träffa hela gänget från Oslo igen (minus Dima, han jobbar), dels får jag två extra GIC-dagar (som P3’a känner jag att det verkligen behövs) och slutligen – två träningsdagar med Tommy Blom är ju inte helt fel!

Jag hade tänkt springa långpass på söndag kväll, men men, det kommer en onsdagkväll! Så nu blir det två dagar med engelska inlägg igen ;)

Prinsmiddag

IMG_0280

 Backintervaller

IMG_0297

 Instruktörsuppdatering

IMG_0312

IMG_0309

IMG_0318

IMG_0314

 XXL-shoppat

IMG_0305

 Photo shoot

IMG_0342

 Supercool farmor!

IMG_0302

 Spontaninköp av tandborste – all these choices..

IMG_0343

 Sovkamrat i Sthlm

IMG_0344

IMG_0347

 Fler backintervaller..

IMG_0353

IMG_0354

 Bröllopsfest

IMG_0357

 Jarmo och hans huvud

IMG_0290

 Filma med Birger

IMG_0378

 Fastgjutet tandskydd – aaaah!

IMG_0307

 Intervaller inomhus

IMG_0381

 Föreläsning Skövde

IMG_0383

IMG_0386

 Krav i Karlstad

IMG_0293

1

Update – Royals! (prinsmiddag)

Drygt två veckor sedan mitt senaste inlägg – yikes vad fort tiden går! Vad tusan höll jag på med för två veckor sen?

Just det – jag var på väg till en kunglig middag på Residenset i Karlstad tillsammans med Prins Carl Philip och Prinsessan Sofia.

What a night!

När jag anländer möter jag landshövdingen Kenneth, som meddelar att jag fått en väldigt bra bordsplacering. Jag ska sitta vid prinsens bord.

Oh la la.

Det var jag inte förberedd på. Jag som googlat flera gånger vad för sorts klänning som avses när det står ”mörk kostym” på inbjudan, men inte googlat en enda gång på hur man tilltalar en prins.. Jag fick vackert fråga Kenneth.

Du säger ”Prinsen” och ”Prinsessan”.

Jaha tänkte jag, det här kan bli problematiskt. Jag har lite svårt med titlar.. Men jag lyckades ta mig igenom hela middagen och kvällen utan att säga ”prinsen” eller ”prinsessan” en enda gång. Jag formulerade helt enkelt alla meningar så att jag slapp använda pronomen överhuvudtaget!

Okej, tre stycken ”du” slank ur mig..

Två stycken ”Vad sa du?”. Det var mycket sorl i salen och lite svårt att höra allting. Och när vi pratade om Vasaloppet, som Prins Carl Philip också åkt (för elva år sedan), så råkade jag fråga ”Vad fick du för tid?”

Lyckligtvis var det ett av tillfällena när han inte hörde vad jag sa, så jag fick en chans till. Inte för att jag tror att han bryr sig särskilt mycket egentligen, om man råkar dua. Men men, kutym är kutym.

”Vad blev det för tid?” formulerade jag istället elegant.

Sex timmar och 21 minuter (typ). Hehe, ja, det var ju lite snabbare än vad jag fick. Bara sisådär sex timmar och sex minuter snabbare. Men han åkte Öppet Spår. För elva år sen. Med bra underlag. Och med sitt ursprungliga hjärta.

Vi var sex personer runt bordet och samtalet kom att handla om allt från bröllop, rally, indiska bröllop, rally, en Svensk Klassiker, rally, lite organdonation och väntelista – och så rally! Vi hade väldigt trevligt hela kvällen, jag tyckte att det var mycket lättsamma och spännande personer allesammans.

Middagen var utsökt! Jag är en riktig foodie och älskar mat, och när man blir bjuden på fancy dinner så pirrar det lite extra i mina smaklökar.

Förrätten var värmländsk getost med rödbetor, rostade pinjenötter och ruccola. Fuck, tänkte jag innan den serverades. Rödbetor – sitta och bli helt röd runt munnen. Det kändes inte så lockande.

Men de hade gjort en väldans fiffig grej. De hade gjort rödbetsmousse (vet inte hur jag ska beskriva det på annat sätt), och på tallriken låg moussen i form av, ja det liknade ett hallon modell större till formen. Så man kunde ta en liten klick mousse tillsammans med getosten och nötterna – och bara njuta. Mmmmm!

Varmrätten bestod av lättrimmad vänergös med trattkantareller, primörer, potatis och calvadossås – enormt gott! Prins Carl Philip fick nog fisken med mest ben. Jag hittade bara ett. Antingen hade jag en väldigt benlös fisk eller så märkte jag inte att jag käkade upp dem. Nio dagar Krav Maga i Oslo can do that to you.

Och efterrätten bestod av blåbärsparfait med lemoncurd och biscotti – alltså kära nån, kan jag få en till? och en till?

Under middagen bjöds det på underhållning av elever från Ingesunds Musikhögskola och Hebbe Sisters. När Hebbe Sisters kom fram jublade jag (tyst för mig själv) – jag har varit med i en vårkonsert med Söt Likör tillsammans med Hebbe Sisters, för drygt ett år sedan, och när deras första låt var ”Tre trallande jäntor” så fick jag bita mig i tungan för att inte sjunga med! Den är så catchy, samt att min stämma har melodi på den!

Middagen var klar närmare halv tolv på natten och då var det dags för mingel. Med på middagen var en salig och härlig blandning värmlänningar. Allt från en frisörska från Arvika och en tjej som driver ett bageri i Storfors, till kommunalråd, EU- och folkhälsoutvecklare, bankmän och medlemmar i Karlstad Crusaders (har ni inte hört om det senare så handlar det om amerikansk fotboll, inte motorcykelgäng).

Jag pratade även en stund med Prinsessan Sofia, och demonstrerade lite Krav Maga. Nej nej, gud nej, inte med prinsparet – det skulle allt sett fint ut i tidningarna dagen efter.

Prinsen strypt av hjärttransplanterad kvinna på middag i Karlstad.

Nej jag höll mig till representanterna från Storfors kommun, och jag skippade knäet i skrevet, för artighetens skull.

Under kvällen pratade jag med flera intressanta personer, och har fått många fina kontakter – förhoppningsvis, om jag inte skrämde dem alltför mycket, så lutar det åt att jag t ex kommer föreläsa i Storfors inom en snar framtid.

Jag var hemma strax före ett på natten, och kunde drömmande konstatera att, ja, vad är väl en middag på Residenset? Den kunde varit tråkigt, och dödtrist, men var alldeles, alldeles underbar! ;)

IMG_0280
IMG_0277
IMG_0271
0

Aftonbladets ”Goda nyheter” berättar mina goda nyheter

Emma Dalman Aftonbladet

Det finns en ny redaktion på Aftonbladet som heter ”Goda nyheter”, och de ska rapportera – ja, gissa tre gånger – goda nyheter!

Sånt gillar jag – det skrivs alldeles för mycket om allt elände som händer, och för lite om allt bra som faktiskt finns. Ett tag, när jag precis fått diagnosen hjärtsvikt, så fick jag nyhetsförbud av min kurator. Jag sög bara åt mig allt det negativa och upplevde att världen var mörk, tung och negativ. Så genom att hålla mig borta från nyheter på TV (det är iofs väldigt lätt, jag har ingen TV), tidningar osv, så började jag sakta men säkert känna mig lite bättre till mods.

Missförstå mig rätt, jag höll mig fortfarande à jour med vad som hände – men för att göra det så räcker det egentligen med att ha lite omvärldsbevakning på Facebook och lyssna på P3-nyheterna cirka en gång per dag.

Så när Cecilia på Aftonbladets nya redaktion ”Goda nyheter” ringde mig och undrade om vi kunde ses för en intervju blev jag jätteglad!

Här är resultatet:

Länk till artikeln!

 

0

P4 Värmland

Emma Dalman P4 Värmland

Oooooch så var det media igen!

P4 Värmland lyfte organdonation hela dagen idag, så då blev jag inbjuden!

 http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=93&artikel=6226338

Även Värmlands landshövding Kenneth Johansson medverkade i programmet tidigare idag, han är ordförande i Donationsrådet – lyssna till Kenneth via länken ovan!

Träning

Tisdag - vilodag.

Onsdag - ja men visst, vi kör en vilodag till, vad har man annars semester till? (just det ja, semestern är ju gyllene tillfället att träna.. äh vad fan, jag måste hinna läsa lite till!)

0

Filmer från Vansbro

Här kommer lite rörliga bilder från helgens Vansbrosim – och även min intervju efter målgången!

Vinnarna går i mål i årets Vansbrosimning – de ropar ut att det är Anton Björck-Teuscher (Karlstad simsällskap) som vann, men det blev delad vinst med Simon Wanna (från Säffle, Värmland!). På damsidan vann Ellen Olsson (från Skåre, också Värmland)! Jäklar vad Värmland is the shit!

Två filmklipp från bron över Västerdalälven – dvs den delen som är motströms. Bron är några hundra meter innan mål.

 

Intervju med Rickard efter målgången – vi brukar stöta ihop på Blodomloppet runtom i Sverige, och självklart passade vi på att ses även på Vansbro!

Träning

Tisdag - repetera Krav med Mats och Mats!

0

Vansbro here we go!

Då sitter jag i bilen på väg till Vansbro.

Wow. Det är första loppet där jag åker över dagen. Ingen övernattspackning, ingen stor packning öht. Jag behövde inte ens käka extra dagarna innan. Visst, jag hade mått bra utav någon liter Resorb de senaste dagarna – men det beror på värmeböljan, inte pga Vansbro.

Igår var jag i P4 Dalarna och snackade Klassiker, väntan och organdonation.

Har ni inget att göra innan jag startar vid 12.03 så kan ni lyssna på klippet här (klicka på länken, tryck sedan på Play längst upp i fönstret).

P4 Dalarna 2

0

Almedalen!

Då har jag gjort min Almedalsdebut!

Jag hade inga förväntningar och hade inte föreställt mig hur det skulle vara innan, mest för att jag numera vet att det aldrig blir som man tänkt sig ändå, så det är lika bra att låta det bli som det blir. Men ändå var det inte som jag hade tänkt mig, och samtidigt så var det just det.

Det var varmt och soligt (ie. Gotland), mycket folk men inte knökat, spännande möten i varje hörn, vanliga mainstreamsfolk och gothare, blandat med turister från Tyskland och Sveriges alla toppolitiker och beslutsfattare, mixat med kändisar och TV-profiler. Och så MOD förstås.

Vi hade ett tält uppsatt måndag-tisdag, där det var ett bra flöde på folk från morgon till kväll – många intressanta samtal och många som registrerade sig i donationsregistret. Lite mingel på kvällarna. Under onsdagen gick vi på en hel del seminarier (ja, även under mån-tis också) innan det var avfärd med färjan på onsdag eftermiddag.

Seminarierna lämnade ibland en del att önska, innehållsmässigt, men det tog inte lång stund innan jag lärde mig att det är allt kring seminarierna som är det viktiga. Snacka med folk innan, ställa frågor under, och knyta kontakter efter. Jag fick raskt frångå min inte-skaka-hand-policy, och istället låta handspriten flöda fritt – och alla bytte visitkort som man bytte Pokémonkort..!

Man visste aldrig vem man skulle möta i Visbys gränder, rätt var det var guidade man höjdare åt rätt håll och första kvällen blev vi igenkända av Jenny Strömstedt. Det har varit galet bra dagar, och galet intensivt. Vilken tur att det är Vansbro på lördag så jag inte hinner däcka ihop!

Här kommer Almedalen 2015 i bilder:

1. På väg till Almedalen - sista bilen på färjan 1

1. På väg till Almedalen - sista bilen på färjan 2

2. Middag första kvällen i Visby

2.1 Jag älskar ribsen på Gotland

3. Söndagskväll i Almedalen

4. I Almedalen

5. Almedalen

6. Vi bygger MOD-tält i Almedalen

7. Seminarie om ideellt engagemang - Almedalen

8. Presentation av rapport om ideellt engagemang - Almedalen

9. ABF om folkrörelser - Almedalen

10. Sara, Verksamheteschef för Njurförbundet, och Anders, njurtransplanterad - Almedalen

11. MOD i Almedalen 3

11. MOD i Almedalen 4

11. MOD i Almedalen 5

11. MOD i Almedalen 6

11. MOD i Almedalen 7

12. Almedalen

13. Almedalen

14. Mingel i Almedalen 2

14. Mingel i Almedalen

15. Alkoholfri ingefärsdricka - Almedalen

16. Glasshuset i Visby - över 180 olika smaker 1

16. Glasshuset i Visby - över 180 olika smaker 2 16. Glasshuset i Visby - över 180 olika smaker 3 - Rocky Rauk

17. Almedalen

18. Almedalen

19. Visby ringmur 1

19. Visby ringmur 2

19. Visby ringmur 3

19. Visby ringmur 4

20. Seminarie om vinnare och förlorare i kampen om det ideella engagemanget - Almedalen

21. Skyline från Visby 1

21. Skyline från Visby 2

21. Skyline från Visby 3

22. Tilia - eldsjälare - Almedalen 1

22. Tilia - eldsjälare - Almedalen 2

23. Glasshuset i Visby - sååå mycket god glass

24. Mintkola, coca cola och delicatobolls-glass

25. Almedalen

26. Almedalen

27. LSU's seminarie om ungas engagemang - Almedalen

28. Visby 1

28. Visby 2

28. Visby 3

28. Visby 4

28. Visby 5

29. Skylt när man checkar in på Gotlandsbåten

 

Stort TACK till Fia (som också har bytt hjärta) som öppnade sitt hem för oss! Hon blev bokstavligt talad invaderad och fick stora delar av livet uppochnervända – på ett bra sätt hoppas vi!

Nu taggar jag inför Vansbrosimmet till helgen!

 

1

Intervju i GLIMT + en glimt av badrum

Igår spelade vi in en intervju i GLIMT TV här i Karlstad – deras längsta hittills: en timme och en kvart!

Birger ackompanjerade mig i studion och vi snackade organdonation, hjärtbyte, MOD och lite Klassiker.

Den kommer troligen sändas någon gång nästa vecka – stay tuned..!

Intervju i GLIMT TV

GLIMT Studio

Imorse blev det en tur till badhuset, denna gång i våtdräkt (weird). Jag hade räknat med att Vansbro skulle ta ca 90 minuter, men jag får nog tänka om. Jag är mycket långsammare i våtdräkt. Det är dels ovant, och dels så blir det ju automatiskt tyngre. Efter drygt 1600 m kände jag ett akut toalettbehov, och vips så var det väldans svårt att få på våtdräkten igen. Så de sista 400 simmade jag i baddräkt – vilken läskig känsla att gå från heltäckande våtdräkt till baddräkt! Jag kände mig naken..

Så här ser det ut i min dusch nuförtiden. Badrummet är fullt av simattiraljer.

Våtdräkt på tork

Ny badmössa som är anpassad för långt hår.

Ny smart badmössa

Nya simglasögon som sitter bättre och inte läcker som de andra.

Nya simglasögon

Träning

Onsdag - vilodag.

Torsdag - 2 km simning i badhus, 80 min. Totalt 8,55 km.

0

Blodomloppet

En till femkilometersrunda avklarad!

Fasiken, det tar sig, sa pyromanen.

Nu ska jag bara öka på distansen också – men det får vänta till efter Vätternrundan.

Loppet jag sprang igår heter Blodomloppet – det anordnas i 14 städer runtom i Sverige, och MOD medverkar i alla städer – vi har tält, material, vår torsodocka ”mOrgan”, iPads till registrering i donationsregistret, volontärer och löpare. Loppet lyfter bloddonation och hyllar blodgivare – och utan bloddonationer blir det inga transplantationer! Så där kommer vi in. Vi visar vår uppskattning till alla som donerar blod, och påminner dem om att även donera sina organ!

I Stockholm hålls loppet under två dagar, för det är så extremt många som springer – mellan 20 – 22 000 löpare!

Och igår var jag en av dem.

Vilken fin runda – runt Djurgården, längs med vattnet, bland syréner och kanaler, på grus och gräs – det blåste inte nådigt, men solen sken och alla var glada – det var en riktig folkfest! Jag slog inget rekord, jag var faktiskt två minuter segare än förra veckan, men det gjorde inget – jag fick både medalj, t-shirt och kexchoklad!

Blodomloppet Sthlm 1

Tisdag, dag 1 av 2: kallt och regnigt, men vi var pigga och fräscha!

Blodomloppet Sthlm 2

Onsdag, dag 2 av 2: Johan med sin nya njure informerar och registrerar!

Blodomloppet Sthlm 3

Onsdag: Hela Beckombergaskolan sprang för MOD, och jag och Martina flörtade förgäves med mOrgan..!

Blodomloppet Sthlm 4

Onsdag: Anne fick ta emot Årets Hälsopris – förra året rullades hon runt 5 km i rullstol, i år tog hon sig runt på egna ben med sitt nya hjärta – impressive!!

Träning

Onsdag - Blodomloppet, 5 km löpning på 40 min.

Torsdag - vilodag.

0